Bài tập giảm hô hàm trên đối với người trưởng thành liệu hiệu quả không? Chúng ta thường nghe tới các bài tập đơn giản tại nhà có thể làm giảm tình trạng hô răng. Để có được hàm răng đẹp, bạn phải thực hiện bài tập giảm hô đều đặn, thường xuyên. Kết hợp với một số phương pháp nha khoa khác mới có kết quả như mong đợi.
Các phụ huynh luôn hy vọng những bài tập giảm hô cho con em mình sẽ đem đến hiệu quả để không cần can thiệp nha khoa. Hiểu được điều đó, chúng tôi có hướng dẫn về các bước làm giảm hô hàm trên đơn giản trong bài viết này. Bạn hãy đọc kỹ để tránh xảy ra sai sót không đáng có, khiến hàm răng bị ảnh hưởng nhé.
Nội Dung Bài Viết
Vì sao nên điều trị răng hô?
Răng hô là biểu hiện không đẹp trên hàm răng của mỗi người. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng hô răng, hô hàm có thể do yếu tố bẩm sinh hoặc thói quen không tốt gây ra. Người bị hô răng nên điều trị sớm, bởi tình trạng này khiến thẩm mỹ gương mặt lẫn khả năng ăn nhai bị ảnh hưởng. Trước khi tham khảo những bài tập giảm hô hàm trên, hãy cùng phân tích lý do nên điều trị răng hô sớm.
Ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ
Một hàm răng đẹp là khi các răng đều thẳng tắp, hàm răng trên và hàm răng dưới khít nhau. Nếu như hàm răng trên đưa ra phía trước nhiều, đẩy môi và bao phủ cả hàm dưới sẽ làm suy giảm tính thẩm mỹ của toàn bộ gương mặt. Đặc biệt, mỗi khi cười, hàm răng trên lộ ra nhiều, người khác dễ thấy cả nướu của bạn. Biểu hiện này được xem là cười hở lợi - Một trong những nhược điểm đòi hỏi phải cải thiện sớm.
Điều trị răng hô sẽ giúp cho bệnh nhân có được hàm răng đẹp. Hai hàm răng cân xứng, khi cười lên không bị lộ khuyết điểm. Nhờ đó bệnh nhân sở hữu ngoại hình đẹp hơn, tự tin giao tiếp với người khác.
Cải thiện khả năng ăn nhai
Hàm răng đều đẹp, mọc đúng vị trí và cân xứng với nhau cũng sẽ giúp cho bạn ăn nhai tốt hơn. Đối với những người bị hô răng, khả năng nhai sẽ bị hạn chế. Bởi hai hàm không khít sát, thức ăn chưa được xử lý kịp đã chuyển xuống hệ tiêu hóa. Kéo theo các bệnh lý không mong muốn như đau dạ dày, khó tiêu.
Hoạt động ăn nhai trong khoang miệng đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mỗi người. Cho nên, bạn phải tìm cách điều chỉnh răng hô sớm để khả năng ăn nhai được duy trì ổn định. Giảm thiểu rủi ro ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể, đặc biệt là các bệnh liên quan tới hệ tiêu hóa.
Có bài tập giảm hô hàm trên nào hiệu quả không?
Đa số bệnh nhân bị hô sẽ phải niềng răng để khắc phục. Trong các trường hợp bị hô nặng còn phải tác động dao kéo lên xương hàm, cắt chỉnh xương đẩy lùi hàm trên vào trong. Đảm bảo hàm răng trên và hàm răng dưới cân xứng nhau, không còn bị lệch như trước nữa. Tuy nhiên, đối với những ai có răng hô nhẹ, răng chìa ra trước ít và không bị chi phối bởi xương hàm. Thì có thể áp dụng một vài bài tập giảm hô hàm trên được cung cấp dưới đây để khắc phục.
Dùng tay đẩy răng
Sử dụng tay để đẩy răng lùi vào trong là một trong các bài tập được nhiều người thực hiện với mong muốn cải thiện răng hô. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp với người có răng hô nhẹ, xương hàm chưa phát triển ổn định mà thôi. Bởi vì người đã bước vào độ tuổi trưởng thành, sử dụng tay đẩy răng hầu như không có tác dụng.
Theo nghiên cứu, những em nhỏ có dấu hiệu hô răng trong độ tuổi từ 6 - 12 có thể áp dụng bài tập dùng tay đẩy răng mỗi ngày để cân chỉnh hai hàm răng. Cách thực hiện không khó, bố mẹ hướng dẫn bé làm theo những bước sau:
- Rửa sạch tay, sau đó dùng ngón trỏ và ngón cái để đẩy hàm răng trên theo chiều từ ngoài vào trong. Chú ý hai ngón tay phải đặt đúng hướng, song song với răng hàm trên.
- Mỗi ngày thực hiện đều đặn phương pháp dùng tay đẩy răng nhẹ nhàng. Không được dùng lực mạnh ở răng dễ khiến nó bị lung lay. Thời gian lý tưởng để các bé thực hiện là 15 - 20 phút/ 1 lần. Đối với các em mới áp dụng bài tập giảm hô này cần có bố mẹ ở bên cạnh quan sát và hỗ trợ.
- Bố mẹ dặn dò bé khi thực hiện bài tập nếu cảm thấy đau buốt thì dừng lại. Các động tác phải thực hiện nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng tới cấu trúc răng miệng.
Dùng lưỡi đẩy răng
Thêm một bài tập giảm hô hàm trên nữa vô cùng đơn giản bạn dễ dàng thực hiện tại nhà đó là dùng lưỡi đẩy răng vào trong. Cách này bạn có thể làm ngay cả khi đang trong trạng thái nghỉ ngơi, học tập, làm việc. Các bước đẩy lưỡi sẽ diễn ra lần lượt như sau:
- Bạn dùng lưỡi luồn ra phía trước của răng hàm trên, sau đó tập trung lực ở đầu lưỡi đẩy răng vào bên trong.
- Bệnh nhân thực hiện như vậy trong một khoảng thời gian sẽ thấy răng của mình có dấu hiệu thay đổi. Hàm trên được kéo chỉnh lùi về sau, giúp hai hàm đều hơn. Nhờ đó mà tình trạng hô răng được cải thiện đáng kể mà không cần phải áp dụng kỹ thuật nha khoa phức tạp.
Tuy nhiên, phương pháp này cũng không đem lại hiệu quả đối với người trưởng thành. Vì khung xương hàm và răng đã phát triển ổn định. Kéo chỉnh răng hàm trên bằng lưỡi không phải là phương pháp phù hợp nữa. Phụ huynh nào thấy con em mình bị hô răng, các bé có xương hàm chưa phát triển thì hãy thử áp dụng bài tập đẩy lưỡi này để cải thiện.
Phương pháp chỉnh răng hô hàm trên tại nha khoa
Hai bài tập giảm hô hàm trên được nêu ở trên chỉ phù hợp với người nhỏ tuổi và mức độ hô răng nhẹ. Ngoài ra, bệnh nhân phải thật sự kiên trì thì mới có được kết quả như mong đợi. Trong trường hợp bạn thực hiện những bài tập này mà không thấy có hiệu quả thì nên sử dụng phương pháp chỉnh nha để cải thiện.
Đặc biệt, người nào bị hô do xương hàm buộc phải cắt chỉnh xương, rồi đeo niềng mới giải quyết được. Để giúp bạn hiểu hơn về kỹ thuật điều trị răng hô, Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn đưa ra những thông tin cụ thể về phương pháp chỉnh nha, phẫu thuật xương hàm dưới đây.
Chỉnh nha cho răng hô
Chỉnh nha (niềng răng) cho răng hô được áp dụng rất nhiều tại các phòng khám răng hàm mặt. Đây được xem là giải pháp tốt, hiệu quả dành cho người bị hô răng. Các khí cụ chỉnh nha sẽ tác động một lực vừa phải, sau đó đưa răng về vị trí đúng. Giúp hai hàm răng không còn bị lệch nhau, bạn sở hữu hàm răng đẹp, nụ cười rạng ngời.
Hiện nay, có hai phương pháp chỉnh nha cho người bị hô răng đó là sử dụng niềng răng mắc cài và niềng răng không mắc cài. Người nào không đòi hỏi nhiều về yếu tố thẩm mỹ khi niềng răng và muốn tiết kiệm chi phí thì có thể sử dụng niềng răng mắc cài. Mắc cài dưới tác động lực từ dây cung kéo lùi răng vào trong một cách hiệu quả.
Còn người nào muốn niềng răng bằng phương pháp hiện đại, không dùng mắc cài thì hãy chọn niềng răng trong suốt. Các khay niềng làm từ nhựa sẽ ôm sát cung răng. Sau đó đưa răng hàm trên lùi về sau mà không để lộ khí cụ chỉnh nha. Đảm bảo tính thẩm mỹ vượt trội trong suốt thời gian bạn đeo niềng.
Phẫu thuật xương hàm
Bệnh nhân bị hô răng nặng, bác sĩ chụp X-quang và nhận thấy nguyên nhân chính là do xương hàm. Lúc này, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật xương hàm để cắt chỉnh và đưa răng hàm trên về vị trí đúng. Người nào buộc phải tác động dao kéo vào xương hàm thì sẽ phải chịu đau nhiều hơn. Tuy nhiên, hiện nay, quá trình phẫu thuật xương hàm không còn quá phức tạp nữa. Các nha khoa sử dụng công nghệ cắt xương hiện đại, không tạo ra bột xương nhiều. Nhờ đó mà vết thương sớm lành, hạn chế tình trạng sưng đau và nhiễm trùng.
Sau khi cắt chỉnh xương hàm xong, bác sĩ sẽ kiểm tra và cho bệnh nhân đeo niềng để có được hàm răng đều đẹp. Giải quyết tình trạng hô hàm bằng việc tác động dao kéo được xem là phương pháp tối ưu. Tuy nhiên, để không xảy ra các sai sót đáng tiếc, bạn hãy tìm tới địa chỉ nha khoa uy tín. Nơi có bác sĩ giàu kinh nghiệm thực hiện phẫu thuật xương hàm.
Địa chỉ điều trị răng hô hiệu quả tại TPHCM
Việc thực hiện các bài tập để giảm hô ngay tại nhà không phải là giải pháp tối ưu cho người trưởng thành. Chính vì lẽ đó mà bạn hãy chủ động tìm địa chỉ nha khoa uy tín để điều trị răng hô. Hiện nay, Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn với đội ngũ bác sĩ đã trải qua khóa đào tạo bài bản về lĩnh vực nha khoa sẽ đem đến giải pháp điều trị thích hợp cho từng bệnh nhân. Nhiều người đến bệnh viện vì yên tâm bởi các dịch vụ đạt chuẩn, thái độ làm việc chuyên nghiệp, cụ thể là:
Sắp xếp và đặt lịch hẹn hợp lý cho khách hàng
Bạn có thể gọi điện thoại hoặc nhắn tin với nhân viên để được sắp xếp lịch thăm khám. Từ đó chủ động hơn về mặt thời gian, bệnh nhân không cần phải chờ đợi lâu mỗi khi tới bệnh viện. Đặc biệt là các khách hàng ở xa, bệnh viện còn hỗ trợ đưa đón ở sân bay.
Đưa ra giải pháp điều trị thích hợp
Mỗi bệnh nhân sẽ có kế hoạch điều trị riêng sau khi được bác sĩ kiểm tra tình trạng hô răng. Bác sĩ sẽ theo dõi, cung cấp phương pháp xử lý răng hô hiệu quả. Tránh các rủi ro không tốt như răng bị lung lay do ảnh hưởng từ mắc cài. Đảm bảo sau khi tháo niềng, bệnh nhân cải thiện được nhược điểm trên hàm răng.
Chi phí hợp lý
Bạn đến bệnh viện sẽ không cần phải lo về giá niềng răng, chi phí điều trị hàm hô. Bởi chúng tôi đưa ra chi phí ngay từ đầu, nếu bệnh nhân đồng ý thì mới tiến hành điều trị. Không xảy ra trường hợp nâng giá lên nhiều lần, các trường hợp điều trị phức tạp còn có hợp đồng rõ ràng, cụ thể.
Bài tập giảm hô hàm trên với phương pháp đẩy lưỡi và dùng tay có thể giúp bạn cải thiện được nhược điểm trên hàm răng. Nhưng nếu bạn cảm thấy giải pháp này không hiệu quả hãy đến Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn. Bác sĩ dựa vào cấu trúc xương hàm và tình hình răng miệng của bạn đưa ra phương án chỉnh nha, phẫu thuật cắt chỉnh xương phù hợp.
Hạ Mi.
