Ngậm gì để răng chắc khỏe? Có một hàm răng khỏe đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn trong ăn nhai và đảm bảo sức khỏe lâu dài. Bởi lẽ, hàm răng là nơi tiếp xúc đầu tiên với thức ăn. Khi nó bị ảnh hưởng sẽ khiến hoạt động ăn nhai gặp trở ngại. Cơ thể không được bổ sung đủ chất sẽ dẫn tới suy nhược, sụt cân. Cho nên việc phòng ngừa bệnh răng miệng, lựa chọn các nguyên liệu lành tính từ thiên nhiên để ngậm, giúp răng chắc khỏe là điều nên làm.
Mỗi người sẽ có nguyên tắc riêng trong việc chủ động phòng tránh bệnh răng miệng. Với mong muốn giúp bạn có thể biết thêm về các sản phẩm lành tính, làm sạch khoang miệng tốt. Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn tổng hợp các thông tin về ngậm gì để răng chắc khỏe ở nội dung sau đây:
Nội Dung Bài Viết
Một số bệnh răng miệng thường gặp
Trước khi tìm hiểu ngậm gì để răng chắc khỏe thì hãy cùng chúng tôi điểm qua các bệnh răng miệng thường gặp. Từ đó biết được cách phòng ngừa, bảo vệ sức khỏe răng miệng dài lâu.
Bệnh sâu răng
Hầu như căn bệnh này ai cũng từng mắc phải tùy mức độ nặng, nhẹ khác nhau. Bệnh sâu răng thoạt đầu không gây nguy hiểm gì vì chúng chỉ mới hình thành các đốm đen ở bề mặt răng. Nhưng càng về sau, vi khuẩn tấn công lên cấu trúc răng nhiều hơn. Chúng phá hủy mô răng và ăn sâu vào trong tủy răng của bạn. Khi tủy răng bị tổn thương, sẽ gây ra cảm giác đau nhức và khó chịu. Cơn đau thậm chí còn lan tới tai và đầu, bệnh nhân không thể ăn uống, sinh hoạt như bình thường.
Người bị sâu răng nhẹ sẽ được chỉ định loại bỏ phần mô răng bị sâu. Rồi sử dụng chất trám răng đắp lên trên khôi phục lại hình dáng răng ban đầu. Còn những ai bị sâu răng quá nặng, vi khuẩn đã làm gãy vỡ gần như toàn bộ thân răng và gây chết tủy thì cần phải nhổ bỏ.
Viêm nha chu
Viêm nha chu là căn bệnh gây đau đớn và liên quan trực tiếp tới nguyên nhân khiến răng lung lay. Bệnh nhân mắc viêm nha chu sẽ có phần nướu sưng đau, thậm chí còn bị tụt nướu. Tình trạng nhiễm trùng nướu xuất hiện làm các mô liên kết quanh răng bị tổn thương. Chân răng không còn nướu bao bọc nên không thể đứng vững như trước. Người bị viêm nha chu cần phải xử lý sớm để tránh mất răng vĩnh viễn.
Tiêu xương hàm
Tiêu xương hàm thường xảy ra đối với những bệnh nhân mất răng sớm mà không tìm cách khôi phục. Người bị mất răng sẽ tạo ra một khoảng trống ở cung hàm. Lúc này, xương hàm sẽ bị tiêu biến, làm cho các răng lân cận bị tụt xuống đổ vào khoảng trống đó. Điều này sẽ dẫn tới sự sai lệch nghiêm trọng trên hàm răng của bạn. Khiến cho gương mặt không còn hài hòa, chức năng ăn nhai cũng suy yếu.
Răng ê buốt
Nguyên nhân của ê buốt răng là do chiếc răng bị ảnh hưởng bởi vi khuẩn hoặc tác động tiêu cực từ bên ngoài. Khiến cho phần men răng đã bị tổn thương. Răng trở nên nhạy cảm với nhiệt độ, gây ra triệu chứng ê buốt. Để tránh mắc phải tình trạng ê buốt răng thì chúng tôi khuyến cáo bệnh nhân nên có chế độ chăm sóc răng miệng phù hợp. Đánh răng đúng kỹ thuật để bảo vệ bề mặt răng.
Ngậm gì để răng chắc khỏe?
Ai cũng muốn mình có một hàm răng khỏe mạnh nên luôn tìm kiếm các giải pháp để nâng cao sức khỏe răng miệng. Ngoài việc vệ sinh răng miệng đúng cách, đều đặn mỗi ngày. Bạn cũng cần quan tâm đến các nguyên liệu dùng làm thuốc ngậm. Cùng tham khảo ngậm gì để răng chắc khỏe trong nội dung sau đây:
Nước muối loãng
Muối có tính chất sát khuẩn cao, sử dụng nước muối trong chu trình vệ sinh răng miệng hằng ngày được đánh giá là an toàn. Bạn ngậm nước muối mỗi ngày sẽ làm giảm sự hình thành mảng bám. Bên cạnh đó cũng loại bỏ vi khuẩn có hại đang âm thầm phá hủy răng của bạn. Đồng thời, nước muối cũng làm giảm sưng đau đối với các bệnh nhân bị sưng nướu.
Bạn lấy một thìa cà phê muối hòa vào nước ấm, ngậm tầm 2 - 3 phút rồi súc miệng với nước sạch. Bạn ngậm nước muối loãng vào mỗi tối trước khi đi ngủ sau một tháng sẽ thấy hàm răng sạch hơn. Bề mặt răng không còn các đốm đen li ti và giảm thiểu nguy cơ sâu răng.
Ngậm nước trà xanh
Việc sử dụng trà đen thường xuyên có thể làm đổi màu men răng. Nhưng ngược lại, ngậm trà xanh lại mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Trà xanh có khả năng làm sạch tốt, bạn dễ dàng tìm thấy chúng trong các sản phẩm như nước súc miệng, kem đánh răng.
Trà xanh có nhiều công dụng tốt, đặc biệt là khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, loại bỏ vi khuẩn có hại trên răng. Vì thế mà đẩy lùi được sự hình thành mảng bám, giúp cho hơi thở được thơm mát. Bạn tự pha nước trà xanh để ngậm vào mỗi buổi sáng. Thói quen này không chỉ giúp khoang miệng của bạn thơm tho, sạch sẽ. Mà nó còn có thể đẩy lùi được nhiều bệnh khác trong đó có ung thư.
Sử dụng nước bí đao
Bí đao là loại quả có tính mát, giàu vitamin và tốt cho da cũng như sức khỏe. Ngoài công dụng này thì bí đao còn có lợi cho hàm răng của bạn. Sử dụng nước bí đao để ngậm mỗi ngày cũng giúp răng trở nên chắc khỏe hơn. Bạn sử dụng phần hoa hoặc quả bí đao nấu nước để súc miệng. Ngậm nước bí đao tầm 2 phút sẽ thấy bề mặt răng trắng sáng hơn, đẩy lùi được tình trạng hôi miệng.
Ngậm rượu hạt cau
Tiếp tục chủ đề ngậm gì để răng chắc khỏe thì chúng tôi mách bạn rượu hạt cau. Rượu hạt cau là một loại thuốc có khả năng ngăn ngừa sâu răng hiệu quả theo dân gian. Việc ngậm rượu hạt cau mỗi ngày sẽ đẩy lùi được tình trạng đau nhức răng, giúp răng chắc khỏe hơn.
Để các tinh chất của cau phát huy được công dụng của nó thì bạn hãy ngâm rượu hạt cau ít nhất 1 tháng rồi mới nên sử dụng. Với những người lần đầu ngậm rượu hạt cau và chưa quen hãy pha loãng nó với một ít nước. Mỗi ngày ngậm rượu hạt cau hai lần vào buổi sáng và tối. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy hơi thở của mình không còn mùi hôi khó chịu. Tình trạng răng lung lay và sâu răng cũng được đẩy lùi.
Ngậm hạt bầu
Hạt bầu được biết đến với công dụng giải nhiệt tốt nên nhiều người sử dụng nó để giải độc, thanh lọc cơ thể. Bạn đun hạt bầu với nước, rồi dùng hỗn hợp này súc miệng mỗi ngày và ngậm trong miệng tầm 2 phút. Sau một thời gian, vấn đề viêm nhiễm nướu được đẩy lùi. Hàm răng của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn và giảm thiểu tình trạng răng lung lay.
Các nguyên liệu sử dụng để ngậm trong khoang miệng mà chúng tôi cung cấp ở trên đều lành tính. Tuy nhiên, bạn cần phải chú ý thời gian ngậm trong miệng là 2 - 3 phút. Bạn không ngậm quá lâu sẽ khiến cho khoang miệng có cảm giác khó chịu. Hoặc ngậm không đủ thời gian thì hiệu quả làm sạch sẽ không cao. Trong trường hợp có dấu hiệu bị ứng, ngứa ngáy sau khi ngậm thì hãy dừng ngay và súc miệng với nước sạch.
Thói quen sinh hoạt giúp răng chắc khỏe
Ngoài việc tìm hiểu ngậm gì để răng chắc khỏe thì bạn cũng cần phải thay đổi thói quen sinh hoạt, chăm sóc răng miệng để bảo vệ hàm răng của bản thân. Mỗi tác động của bạn dù là nhỏ nhất lên hàm răng cũng cần phải chú ý. Dưới đây, chúng tôi sẽ mách bạn những thói quen tốt nên thực hiện mỗi ngày để có hàm răng đẹp và khỏe mạnh.
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Chúng tôi luôn khuyến khích bạn sử dụng bàn chải có đầu lông mềm để vệ sinh răng miệng. Bởi vì lông bàn chải tiếp xúc trực tiếp với nướu, lợi trong khoang miệng. Nếu như chúng quá thô cứng sẽ dễ gây ra hiện tượng chảy máu chân răng. Mỗi ngày, bạn thực hiện đánh răng 2 lần, khi đánh răng cố gắng điều khiển lực tay phù hợp, đánh răng theo phương dọc. Tránh chải răng mạnh tay theo chiều ngang sẽ làm hỏng men răng.
Sau khi ăn uống, nếu thấy thức ăn còn mắc lại trong kẽ răng hãy dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để tránh tình trạng bị thưa răng. Mua nước súc miệng có tinh chất trà xanh hoặc bạc hà để hơi thở thơm mát hơn.
Khám răng miệng định kỳ
Nhiều người thường bỏ qua việc thăm khám răng miệng định kỳ ngay cả khi hàm răng vẫn đang trong trạng thái ổn định. Bạn cần hiểu rằng các bệnh lý răng miệng chỉ xuất hiện triệu chứng đau nhức khi nó đã chuyển sang giai đoạn nặng. Vì thế, bạn cần đến nha khoa để kiểm tra răng miệng định kỳ. Bác sĩ sẽ phát hiện sớm các vấn đề răng miệng không mong muốn. Ví dụ như sâu răng, viêm nướu,... và đề xuất giải pháp điều trị phù hợp, giảm nguy cơ mất răng sớm.
Không sử dụng chất kích thích nhiều
Các thói quen như uống bia rượu, cà phê thường xuyên cũng không tốt cho răng miệng. Những chất này sẽ làm cho răng bị đổi màu và tăng nguy cơ mắc bệnh răng miệng. Đặc biệt, ai đang sử dụng thuốc lá cần bỏ ngay vì thuốc lá sẽ gây ra rất nhiều vấn đề, ảnh hưởng tới sức khỏe. Trong đó có ố vàng răng, làm tăng sự tích tụ mảng bám và gây hôi miệng.
Ăn uống lành mạnh
Để sở hữu một hàm răng đẹp, khỏe mạnh thì hãy đầu tư từ bên trong bằng cách ăn uống lành mạnh. Bạn thiết lập cho bản thân thực đơn ăn uống có đủ chất, bổ sung canxi cho răng chắc khỏe hơn. Đối với những người không ăn được nhiều rau xanh thì có thể sử dụng viên nén rau củ. Uống đủ nước và đừng ăn quá nhiều thực phẩm cay, nồng, dai cứng.
Ngậm gì để răng chắc khỏe? Bạn hãy lựa chọn các nguyên liệu mà bài viết cung cấp để hàm răng được chắc khỏe và trắng đẹp hơn. Có thể thấy rằng, việc áp dụng các biện pháp bảo vệ răng miệng là điều cần thiết để loại bỏ tác nhân gây bệnh. Giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài, không bị đau nhức và khó chịu do sâu răng, viêm nướu,... gây ra. Trong trường hợp bạn muốn thăm khám nha khoa định kỳ hãy đến Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn. Bác sĩ của bệnh viện sẽ kiểm tra kỹ lưỡng hàm răng của bạn và giúp bạn giải quyết nhanh các bệnh răng miệng phát sinh.
Hạ Mi.
