Nhổ răng khôn nên ăn cháo gì và ăn mấy ngày?

Bạn muốn ăn cháo sau khi nhổ răng khôn nhưng chưa biết phải nấu như thế nào thì đừng lo. Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn có gợi ý cho bạn các món cháo thơm ngon, bổ dưỡng và dễ nấu trong bài viết này. Bạn chỉ cần đọc qua là có thể nấu cho mình bát cháo nhiều dinh dưỡng để ăn sau khi nhổ răng.

Nhổ răng khôn nên ăn cháo gì?

Sau khi nhổ răng khôn, tình trạng chảy máu tiếp tục diễn ra, hết thuốc tê cơn đau sẽ tiếp diễn khoảng vài ngày. Bệnh nhân chưa thể ăn cơm được cho nên ăn cháo là lựa chọn phù hợp. Nhổ răng khôn nên ăn cháo gì để vết thương sớm ổn định, không bị chảy máu được các bệnh nhân quan tâm. Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn nấu những món cháo ngon, dễ ăn, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và giúp vết thương sớm lành.

Cháo thịt bằm

Món cháo đầu tiên trả lời cho câu hỏi nhổ răng khôn ăn cháo gì chính là cháo thịt bằm. Bạn có thể chọn nhiều loại thịt mà mình thích ăn như thịt bò, thịt lợn,... sau đó thái nhỏ ra để nấu cháo. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung chất xơ cho cơ thể bằng cách nấu cháo thịt chung với các loại rau xanh.

Nguyên liệu cần có:

• 100 - 150g gạo hoặc nhiều hơn nếu bạn muốn nấu để dành cho bữa sau.
• 100g thịt tươi đã xay nhuyễn.
• Rau xanh như rau cải, rau ngót,... tùy sở thích của bạn.

Cách nấu như sau:

1. Trước hết bạn rửa rau sạch, thái nhỏ ra. Xào thịt cho thơm rồi nêm gia vị vừa ăn.
2. Nấu cháo trắng, rồi ninh cháo trên bếp cho nhừ.
3. Đợi khi cháo đã chín, bạn cho phần thịt đã xào lúc nãy vào, khuấy đều. Tiếp đến cho rau xanh đã thái nhỏ, nêm gia vị vừa ăn và tắt bếp. Như vậy, bạn đã có món cháo thịt băm thơm ngon, dễ ăn mà vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Cháo cá

Ngoài thịt ra thì cá cũng là một loại thực phẩm đem đến nhiều protein cho cơ thể. Nhiều loại cá còn chứa omega 3 cao, có lợi cho tim mạch. Vì thế, nấu cháo cá để ăn sau khi nhổ răng khôn cũng đem lại giá trị dinh dưỡng cao và góp phần giúp vết thương sớm lành.

Nguyên liệu cần có:

• 100 - 150g gạo tẻ để nấu cháo.
• 100g thịt cá mà bạn thích ăn như cá thu, cá ngừ, đã được loại bỏ hết xương.
• Rau thơm.

Cách nấu như sau:

• Gạo vo sạch, rồi ninh nhừ, có thể dùng nồi nấu chậm để nấu cháo.
• Cá đem hấp chín, loại bỏ hết xương, phi thơm dầu với hành tím rồi cho cá vào đảo đều. Bạn xào cá xong, đợi cháo chín cho phần cá đã xào vào, khuấy đều.
• Bạn múc cháo ra bát, sau đó cho rau thơm lên trên. Như vậy là món cháo cá đã hoàn thành, bạn ăn cháo rồi uống thuốc để vết thương nhanh lành.

Cháo tôm

Nhiều người cho rằng không nên ăn tôm sau khi nhổ răng. Tuy nhiên, theo các bác sĩ bạn vẫn có thể ăn tôm bình thường vì tôm cũng chứa nhiều vitamin, nâng cao sức đề kháng của bạn. Nếu bạn không bị dị ứng với tôm thì đừng nên bỏ qua món cháo thơm ngon, hấp dẫn này.

Nguyên liệu cần có:

• Gạo tẻ, bạn chuẩn bị tầm 100 - 200g tùy vào nhu cầu của mình.
• 200g tôm đã bóc vỏ sẵn.
• Gia vị nêm và hành lá.

Cách nấu như sau:

• Bạn vo gạo, bắt bếp nấu cháo cho nhừ.
• Tôm băm nhuyễn, xào với hành tím, dầu và ít hạt nêm.
• Sau khi cháo chín cho tôm vào khuấy đều, tiếp tục nêm nếm cho vừa ăn rồi tắt bếp.
• Bạn cho hành lá lên trên để thưởng thức thành phẩm của mình.
• Đối với món cháo tôm, bạn hoàn toàn có thể cho thêm rau ngót đã băm nhuyễn nấu cùng.

Cháo yến mạch

Nếu bạn đã ngán cháo nấu bằng gạo tẻ thì có thể chuyển sang nấu cháo yến mạch. Trong yến mạch cũng có chứa tinh bột, chất xơ, khi nấu cháo sẽ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Cháo yến mạch nấu cùng trứng gà là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng dành cho người mới nhổ răng khôn.

Nguyên liệu cần có:

• 50g yến mạch hoặc nhiều hơn nếu bạn muốn ăn nhiều cháo.
• 1 quả trứng gà
• Rau củ quả nấu kèm tùy thích như khoai tây, cà rốt,...

Cách nấu như sau:

• Bạn rửa yến mạch thật sạch rồi ngâm nước cho mềm. Tầm 15 phút sau, bạn cho yến mạch vào nồi và nấu với lửa vừa.
• Bạn tách lấy lòng đỏ trứng gà để nấu cháo.
• Rửa sạch rau củ quả, thái nhỏ để chúng dễ chín.
• Đợi khi yến mạch đã chín, bạn cho lòng đỏ trứng gà vào rồi khuấy đều. Chờ tầm 1 phút để trứng chín hẳn rồi cho rau củ đã thái nhỏ vào. Đợi thêm vài phút để rau củ quả mềm, sau đó nêm gia vị cho vừa ăn. Tiếp đến bạn múc cháo ra tô, cho lên trên chút hành lá để tăng mùi thơm rồi thưởng thức.

Cháo hàu sữa

Thêm một món cháo nữa trả lời câu hỏi nhổ răng khôn nên ăn cháo gì dành cho bạn chính là món cháo hàu sữa. Món cháo này chứa nhiều vitamin, hỗ trợ làm giảm viêm nhiễm trong khoang miệng. Nhiều người không biết cách nấu cháo hàu, nhưng yên tâm, dưới đây sẽ hướng dẫn bạn có một món cháo hàu thơm ngon.

Nguyên liệu cần có:

• Nửa chén gạo tẻ để nấu cháo. Hoặc bạn có thể trộn gạo nếp với gạo tẻ để nồi cháo được sánh dẻo hơn.
• 5 - 6 con hàu sữa đã sơ chế sẵn.
• Gia vị, dầu ăn, rau thơm.

Cách nấu như sau:

• Vo gạo nấu cháo, ninh cháo cho nhừ.
• Làm sạch hàu sữa bằng chanh và muối, để ráo nước. Sau đó thái nhỏ rồi xào với dầu, nêm nếm gia vị. Khi hàu sữa vừa chín tới thì tắt bếp, đợi cháo chín.
• Cháo đã nhừ, bạn cho hết hàu sữa đã xào vào rồi tiếp tục nấu. Khuấy đều cháo, nêm gia vị cho vừa ăn và tắt bếp.
• Múc cháo hàu ra bát, thêm rau thơm và thưởng thức.

Các món cháo được kể ở trên đều tốt cho sức khỏe, bạn thay đổi linh hoạt để thực đơn ăn uống được đa dạng. Bạn sẽ đỡ bị ngán khi ăn cháo vài ngày liền do vết thương chưa lành.

Nhổ răng khôn ăn cháo mấy ngày?

Có thể thấy cháo là món ăn loãng, dễ ăn, dễ nuốt và không đòi hỏi phải vận động hàm nhiều. Cho nên nó rất thích hợp cho những người bị ốm, người bị đau răng hay có vết thương hở trong khoang miệng. Đa số bệnh nhân phải ăn cháo 2 ngày đầu sau khi nhổ răng khôn. Bởi vì vết thương trên cung hàm chưa lạnh lại, vị trí nhổ răng còn sưng. Khiến cho việc đóng khép hàm không được linh hoạt như lúc chưa nhổ răng.

Trên thực tế, số ngày bạn phải ăn cháo sau khi nhổ răng khôn còn phụ thuộc vào cơ địa của bạn. Nếu vết thương nhanh lành, bạn hết đau và cử động hàm bình thường thì chỉ cần 3 ngày sau đã có thể ăn cơm, không còn ăn cháo nữa. Còn bệnh nhân bị đau nhiều thì phải ăn cháo ít nhất 5 - 7 ngày, hoặc chờ vết thương lành hẳn.

Có một số người không thích ăn cháo, có thể chuyển sang ăn súp hoặc các món ăn mềm khác. Nhưng tuyệt đối không nên ăn các thực phẩm cứng vì dễ khiến cục máu đông bị vỡ ra. Vết thương sau khi nhổ răng khôn không lành lại, máu rỉ ra nhiều hơn. Các bác sĩ vẫn luôn khuyên bệnh nhân nên ăn cháo thịt, cá, tôm,... để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó cũng ngăn chặn các ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe răng miệng.

Các món có thể ăn sau khi nhổ răng khôn

Ngoài cháo ra, bạn cũng có thể ăn những món dưới đây để vết thương sau khi nhổ răng khôn sớm lành.

• Súp: Cũng giống như cháo, súp được nấu từ thịt, tôm, rau củ quả đã hầm nhừ. Cho nên bạn dễ dàng ăn súp mà không cần thiết phải há miệng to. Súp dễ nuốt, không làm ảnh hưởng tới vết thương trên cung hàm.
• Nước hầm xương, canh hầm rau củ quả: Bạn không thể nhai thức ăn linh hoạt được thì có thể uống nước canh hầm từ xương và rau củ quả. Nước hầm xương cũng chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bạn.
• Các loại trái cây mềm: Bạn ăn chuối, bơ đã xay nhuyễn cũng tốt cho sức khỏe. Trong các loại trái cây này chứa chất xơ nên cũng hỗ trợ tiêu hóa tốt.
• Sữa tươi: Bạn có thể chọn sữa hạt hoặc sữa bò để uống sau khi nhổ răng khôn. Trong sữa có chứa nhiều protein, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể trong trường hợp bạn bị đau và không ăn được nhiều.

Lưu ý về vấn đề ăn uống sau khi nhổ răng khôn

Ngoài vấn đề mọc răng khôn nên ăn cháo gì, bạn hãy chú ý những điều dưới đây để vết thương sau khi nhổ răng khôn nhanh lành.

Ăn uống chậm rãi

Bạn ăn các món cháo loãng được kể ở trên nhưng phải ăn chậm rãi. Không được vội vàng sẽ dễ làm ảnh hưởng tới vết thương, khiến nó chảy máu trở lại. Bạn đợi cháo nguội đã ăn, vì nhiệt độ cao làm cho miệng bị phỏng và vị trí mới nhổ răng bị kích thích trở nên đau đớn hơn. Không nên cho các gia vị cay nồng như ớt, tiêu vào cháo dễ làm vết thương nhiễm trùng.

Không uống nước đá

Bạn có thể dùng đá lạnh bỏ vào túi hoặc khăn chườm bên ngoài má để giảm sưng sau khi nhổ răng khôn. Tuy nhiên bạn không nên uống nước đá vì dễ gây kích ứng khoang miệng, ảnh hưởng tới vết thương. Nước đá lạnh cũng làm cho răng ê buốt và nhạy cảm hơn, nên bạn cần hạn chế uống.

Không ăn thực phẩm dai cứng

Các món ăn quá dai cứng buộc bạn phải cắn xé và nhai nhuyễn ra. Trong khi đó, răng miệng của bạn đang nhạy cảm, vết thương chưa lành còn đau nhức. Việc nhai thức ăn sẽ khiến cho răng đau hơn, khu vực nhổ răng khôn chảy máu và lâu lành.

Có lẽ bạn đã biết nhổ răng khôn nên ăn cháo gì, cũng như các lưu ý khi ăn uống để vết thương ở ổ răng khôn nhanh lành. Thật ra, muốn vết thương sớm lành bạn phải chọn địa chỉ nhổ răng uy tín, có bác sĩ giỏi. Tiểu phẫu răng khôn an toàn, vết thương nhỏ và không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn nhổ răng khôn cho bệnh nhân ở phòng vô trùng, với công nghệ hiện đại nên bạn cứ yên tâm.

Hạ Mi.