Có nên dùng chỉ nha khoa thường xuyên không?

Bàn chải đánh răng lông mềm, nước súc miệng, chỉ nha khoa là bộ 3 vệ sinh răng miệng luôn đồng hành cùng nhau. Nếu chúng ta chủ quan bỏ qua bất kỳ loại dụng cụ nào ở trên, răng - nướu - khoang miệng dường như không thể được bảo vệ toàn diện. Nếu cách dùng bàn chải đánh răng đã được phổ biến rộng rãi, cách dùng nước súc miệng đơn giản thì cách sử dụng chỉ nha khoa vẫn còn là ẩn số. Vậy có nên dùng chỉ nha khoa thường xuyên? Nên dùng chỉ nha khoa mấy lần 1 ngày?

Một số thông tin nên biết về chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa hữu ích trong công cuộc vệ sinh răng miệng, được ứng dụng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Với cấu tạo là những sợi chỉ mỏng, dai, mềm, chỉ nha khoa len lỏi vào những kẽ răng mà bàn chải đánh răng không thể với tới, loại bỏ hiệu quả mảng bám, thức ăn thừa. Nhờ vậy, chỉ nha khoa đóng vai trò ngăn ngừa các bệnh lý như sâu răng, viêm nướu, nha chu.

Mảng bám là một lớp "chất dính" khá lì lợm bám tại bề mặt răng. Nếu không loại bỏ nhanh, chúng sẽ cứng lại thành cao răng, là nguyên nhân gây viêm nướu, các bệnh lý nha chu nghiêm trọng. Chỉ nha khoa hoạt động như một công cụ làm sạch cơ học, nhẹ nhàng loại tác nhân có nguy cơ gây hại như: mảng bám, cặn thức ăn thừa. Nhờ đó, chỉ nha khoa giúp bảo vệ nướu, duy trì hơi thở thơm mát, ngăn ngừa nhiều vấn đề răng miệng khác.

Để giải đáp có nên dùng chỉ nha khoa thường xuyên, chúng ta nên biết việc sử dụng sản phẩm mang lại vô vàn lợi ích, cụ thể là:

• Ngăn ngừa sâu răng: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kết hợp chỉ nha khoa với bàn chải đánh răng, nước súc miệng hàng ngày giúp giảm đáng kể nguy cơ sâu răng, đặc biệt là ở vùng kẽ răng, các vị trí khó tiếp cận.
• Ngăn ngừa viêm nướu, nha chu: Viêm nướu, nha chu là các bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, quá trình ăn uống. Nguyên nhân chính gây ra các bệnh này là do  các mảng bám, cao răng không được loại bỏ. Mảng bám chứa nhiều vi khuẩn gây viêm nhiễm, làm tổn thương nướu, dần phá hủy xương hàm. Chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám hiệu quả, ngăn ngừa viêm nhiễm, bảo vệ nướu, từ đó giảm nguy cơ mất răng.
• Duy trì hơi thở thơm mát: Mùi hôi miệng thường bắt nguồn từ vi khuẩn phân hủy các mảnh thức ăn kẹt lại giữa các kẽ răng. Chỉ nha khoa lấy sạch đi các mảnh thức ăn này, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Ngoài ra, việc sử dụng chỉ nha khoa còn giúp làm sạch lưỡi, nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng.
• Bảo vệ nướu, xương hàm: Khi mảng bám tích tụ, hình thành cao răng, chúng sẽ gây viêm nhiễm nướu, làm tổn thương các sợi liên kết giữa răng, xương hàm. Dần dần, xương hàm sẽ bị tiêu hủy, dẫn đến tình trạng lung lay, thậm chí mất răng. Chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám, vi khuẩn, bảo vệ nướu, xương hàm, giúp răng chắc khỏe, bền vững hơn.
• Giúp răng trắng sáng: Mảng bám cao răng nguyên nhân ban đầu gây xỉn màu, ố vàng răng. Chỉ nha khoa loại bỏ các chất bám trên bề mặt răng, từ đó trả lại màu răng trắng sáng ban đầu.

Có nên dùng chỉ nha khoa thường xuyên không?

Với thắc mắc Có nên dùng chỉ nha khoa thường xuyên hay dùng chỉ nha khoa mấy lần 1 ngày, nha sĩ cho biết nên kiên trì dùng chỉ nha khoa để duy trì sức khỏe răng miệng. Để bảo vệ răng miệng một cách toàn diện, các chuyên gia nha khoa khuyến cáo nên sử dụng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Việc làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa giúp ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu, các bệnh lý nha chu khác một cách hiệu quả.

Mặc dù chỉ nha khoa có những tác dụng tốt tới sức khỏe nha khoa, nhưng không nên lạm dụng. Việc sử dụng chỉ nha khoa quá thường xuyên hoặc với lực quá mạnh có thể gây tổn thương nướu, khiến nướu bị chảy máu và viêm. Ngoài ra, việc sử dụng chỉ nha khoa không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.

Để đảm bảo hiệu quả làm sạch, an toàn cho răng miệng, người dùng chỉ nên chọn mua chúng tại những địa chỉ uy tín như: nhà thuốc, cửa hàng vật tư nha khoa... Tuyệt đối không nên vì giá thành hoặc chủ quan mà mua chỉ nha khoa trên các trang mạng, không rõ nguồn gốc. Khi sử dụng chỉ nha khoa, cần vệ sinh tay sạch sẽ trước khi sử dụng, bảo quản chỉ nha khoa ở nơi khô ráo, thoáng mát.

Dùng chỉ nha khoa như thế nào đúng cách?

Có nên dùng chỉ nha khoa thường xuyên không? Tất nhiên là có! Không những vậy còn phải thường xuyên, kiên trì sử dụng mỗi ngày với các bước thực hiện chính xác. Tưởng chừng đơn giản nhưng nếu dùng dụng cụ này không đúng trình tự, không đảm bảo vệ sinh sẽ dẫn tới tác dụng ngược. Hãy theo dõi quy trình thực hiện theo hướng dẫn từ nha sĩ dưới đây:

Bước 1: Chuẩn bị

Cắt đoạn chỉ nha khoa theo kích thước vừa phải, phù hợp hàm răng (thường khoảng 40 - 60cm). Đoạn chỉ quá ngắn sẽ khó thao tác, còn quá dài sẽ gây vướng víu. Cuốn mỗi đầu của đoạn chỉ quanh ngón giữa của hai bàn tay, chừa lại một đoạn khoảng 10-15cm ở giữa. Cách làm này giúp dễ dàng điều khiển và căng chỉ khi sử dụng.

Bước 2: Luồn chỉ vào kẽ răng

Đưa đoạn chỉ ở giữa vào kẽ răng một cách nhẹ nhàng. Tránh luồn chỉ quá nhanh hoặc quá mạnh có thể làm tổn thương nướu. Khi chỉ đã vào kẽ răng, hãy di chuyển chỉ lên xuống theo hình chữ C sát bề mặt răng. Động tác này giúp loại bỏ mảng bám, thức ăn thừa bám chặt trong kẽ răng.

Bước 3: Làm sạch từng kẽ răng

Thực hiện tương tự với tất cả các kẽ răng, cả mặt trong và mặt ngoài của răng. Đừng bỏ qua bất kỳ kẽ răng nào, đặc biệt là những kẽ răng ở phía sau. Đối với răng khôn hoặc những kẽ răng khó tiếp cận, có thể sử dụng loại chỉ nha khoa có đầu lông hoặc tăm chỉ nha khoa để hỗ trợ. Các dụng cụ này dễ dàng làm sạch những vị trí khó với tới.

Bước 4: Thay đoạn chỉ mới

Sau khi làm sạch một vài chiếc răng, bạn nhận thấy đoạn chỉ nha khoa đã bị bẩn, có thể bị giãn. Hãy cắt bỏ phần chỉ đã dùng và lấy một đoạn mới để tiếp tục. Việc tiếp tục sử dụng đoạn chỉ này không chỉ làm giảm hiệu quả làm sạch mà còn tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn từ những kẽ răng đã làm sạch sang kẽ răng chưa làm sạch.

Chăm sóc khoa học để răng miệng luôn khỏe mạnh

Thực hiện làm sạch răng bằng chỉ nha khoa thường xuyên, chúng ta cũng không nên lơ là chải răng với bàn chải lông mềm và nước súc miệng. Bởi đây cũng là những kỹ thuật vệ sinh răng, nướu, khoang miệng hàng ngày không thể thiếu sót. Đồng thời, đừng bỏ qua chế độ ăn uống cân bằng dưới đây:

Đánh răng đúng cách

Để đánh răng hiệu quả, nên chọn bàn chải đánh răng có lông mềm vừa phải, sử dụng kem đánh răng có chứa fluor, đánh răng 2 - 3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 2 phút. Kỹ thuật đánh răng đúng cách bao gồm việc chải răng theo chuyển động tròn nhỏ, nhẹ nhàng theo chiều dọc trên tất cả các bề mặt của răng.

Súc miệng

Các nha sĩ luôn nhắc nhở chúng ta nên súc miệng mỗi ngày. Việc dùng nước muối loãng hoặc nước súc chuyên dụng hiệu quả trong việc loại bỏ vi khuẩn, tạo cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, cũng như: chỉ nha khoa, chúng ta không nên lạm dụng nước súc miệng để tránh gây mất cân bằng hệ vi sinh vật trong miệng.

Vệ sinh lưỡi

Có thể bạn không biết, lưỡi cũng là một trong những bộ phận có nguy cơ tích tụ các mảng bám. Nếu để ý, sẽ rất dễ thấy các mảng màu trắng bám đầy tại lưỡi theo dạng 1 mảng lớn hoặc từng chấm li ti. So với các mảng bám ở trên, những mảng trắng trên lưỡi cũng gây hại không kém. Do đó, để đảm bảo răng, nướu, khoang miệng luôn sạch sẽ, hãy dùng thêm bàn chải lưỡi để làm sạch "các tác nhân gây hại lì lợm" này.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng nếu chúng ta muốn bảo vệ răng miệng. Hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, thức ăn quá cứng, đồ uống có ga hay có phẩm màu. Không dùng răng cắn các vật cứng hay ăn thức ăn quá lạnh, quá nóng, thức ăn chua.

Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và các sản phẩm từ sữa để cung cấp canxi giúp răng chắc khỏe. Ăn nhiều thực phẩm xanh, uống nhiều nước giúp chúng ta duy trì tốt trạng thái cân bằng cho cơ thể. Đồng thời đảm bảo răng được cung cấp đủ dưỡng chất để luôn cứng chắc.

Khám nha khoa định kỳ

Chỉ khi gặp phải các vấn đề về nha khoa, chúng ta mới tá hỏa tìm đến nha khoa để thăm khám, tìm hiểu nguyên nhân và điều trị. Nếu chúng ta chú trọng hơn vào quá trình chăm sóc răng miệng thông qua việc thăm khám nha khoa định kỳ, các bệnh lý như: sâu răng, viêm nướu sẽ bị hạn chế đáng kể. Vì thế, đừng đợi đến khi mắc bệnh nha khoa mới tìm cách điều trị mà hãy ngăn chặn chúng bằng việc tới nha sĩ cạo vôi răng định 2 - 4 lần/năm.

Các thói quen tốt khác

Việc duy trì các thói quen tốt như không hút thuốc, tránh nghiến răng và bảo vệ răng miệng khi chơi thể thao sẽ giúp bảo vệ hàm răng một cách toàn diện. Những thói quen này giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng, đồng thời giúp răng chắc khỏe, trắng sáng hơn.

Nếu gặp phải các dấu hiệu như: đau răng, chảy máu chân răng, răng nhạy cảm, hơi thở có mùi hôi, sưng nướu, răng đổi màu, hãy đến nha sĩ để được khám, điều trị kịp thời.

Tất tần tật các thông tin trên chính là lời giải đáp đầy đủ cho thắc mắc có nên dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Hãy áp dụng những lời khuyên hữu ích của nha sĩ trong việc chăm sóc răng miệng để luôn tự tin cười tươi mỗi ngày. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về các dịch vụ thẩm mỹ răng hàm mặt, liên hệ ngay Bệnh Viện Răng Hàm Mặt Sài Gòn để được hỗ trợ nhiệt tình!