Niềng răng giảm cân sụt ký là sự thật bởi vì những ngày đầu khi mới gắn mắc cài, bạn sẽ cảm thấy ăn nhai khó bởi chưa quen với khí cụ trong miệng. Nhưng chỉ 1 tuần sau đó, việc ăn uống diễn ra hoàn toàn bình thường, thế nên sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người niềng răng.
Nội Dung Bài Viết
Nhiều người bị giảm cân sau khi niềng răng. Điều này là sự thật bởi bạn phải hạn chế một số đồ ăn khoái khẩu, thực phẩm dai cứng,...Nhưng các bạn đừng lo lắng về điều này – Khi đã quen với mắc cài niềng răng, việc ăn uống không gặp bất kì cản trở nào nữa.
Niềng răng không ảnh hưởng đến sức khỏe người niềng
Niềng răng giảm cân có đúng không?
Niềng răng sụt cân hay không phụ thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống của mỗi người. Tuy nhiên, giai đoạn đầu mới đeo mắc cài, hầu hết mọi người sẽ ăn nhai khó hơn bình thường nên cân nặng có thể sẽ bị giảm.
Nếu nhận thấy sự thay đổi về trọng lượng cơ thể, các bạn hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày. Chẳng hạn như thay vì món khoái khẩu bạn thường ăn là đồ chiên dai cứng hoặc thức ăn nhanh thì hãy đổi lại thực phẩm mềm, nấu chín kỹ vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa không tác động đến mắc cài.
Khi đã điều chỉnh được thói quen ăn uống, cân năng sẽ dần dần ổn định trở lại. Vậy nên, các bạn đừng quá lo lắng nhé!
Niềng răng nên và không nên ăn gì?
Mắc cài niềng răng có thể khiến bạn ăn nhai khó khăn hơn, nhưng không phải vì thế mà chúng ta để cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng vì lười ăn nhai phải không nào? Vậy nên, thay vì bỏ bê ăn uống, các bạn hãy xây dựng thực đơn ăn uống hợp lý như sau:
Bổ sung các sản phẩm từ sữa và trứng như phô mai, bơ mềm, sữa chua, bánh từ sữa,…
Các loại bánh mềm như bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm
Ngũ cốc, mỳ và cơm nấu chín mềm, cháo, súp,…
Món ăn mềm như thịt băm viêm, thịt hầm, cá,..
Tăng cường bổ sung các loại rau củ được luộc chính kỹ
Ăn nhiều hoa quả hoặc nước ép từ hoa quả
Không nên ăn thực phẩm quá cứng khi niềng răng
Cùng với việc thay đổi thực đơn ăn uống, bạn cũng cần quan tâm đến những thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh ăn trong quá trình niềng chỉnh nha đó là:
Đồ ăn dai và có vỏ cứng như bánh mỳ pháp, pizza, bánh dày, bánh nếp…
Đồ ăn giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, kẹo cứng…
Đồ ăn dễ dính như kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy
Một điều quan trọng không kém chế độ ăn uống mà bạn cần chú ý đó là từ bỏ một số thói quen không tốt như cắn móng tay, đẩy lưỡi, hút thuốc hay cắn vào các vật cứng như bút, nhai đá,…Những hành động tưởng vô hại này có thể làm giảm lực di chuyển răng của mắc cài khiến thời gian niềng răng kéo dài thêm.
Lưu ý quan trọng khi niềng răng chỉnh nha
Hiệu quả niềng răng chỉnh nha phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, trong đó phải kế đến chế độ ăn uống như chúng ta đã nhắc đến ở trên; cách chăm sóc răng miệng và kỹ thuật niềng răng của nha khoa:
Cách chăm sóc răng khi niềng
Việc chăm sóc và vệ sinh răng miệng khi niềng vẫn phải được duy trì như trước đó, song các bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
Dùng bàn chải chuyên dụng dành cho người niềng răng
Chải răng nhẹ nhàng và kỹ càng ở cả mặt trước, sau và kẽ mắc cài
Súc miệng bằng nước súc miệng sinh học để loại bỏ vi khuẩn
Niềng răng có giảm cân không tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người
Lựa chọn nha khoa niềng răng uy tín
Niềng răng sai cách không chỉ kéo dài thời gian chỉnh nha, tiêu tốn tiền bạc mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng hàm. Do đó, khi có ý định niềng răng, các bạn nhất định phải lựa chọn một nha khoa thật sự uy tín và tên tuổi để được thực hiện chỉnh nha đúng kỹ thuật nhé!
Mong rằng, bài viết của chúng tôi đã giúp bạn hiểu rõ bản chất của việc niềng răng và không còn lo lắng về vấn đề niềng răng giảm cân nữa. Nếu gặp phải bất kì khó khăn nào trong quá trình niềng răng, các bạn hãy liên hệ đến Hệ thống Răng Hàm Mặt Sài Gòn – Chúng tôi sẽ hỗ trợ hoàn toàn miễn phí.